HALIMBAWA NG GO, GROW, GLOW FOODS
GO FOODS
Ang Go Foods ay mga pagkaing nagbibigay ng lakas, init at sigla sa ating katawan. Ang mga sustansiyang nakukuha sa pangkat ng go foods ay sagana sa carbohydrates
.
Halimbawa:
-
tinapay
- kanin
- cereal
- pasta
- patatas
- beans
- keyk
- kakanin
- noodles
- mais
GROW FOODS
Ang Grow Foods ay mga pagkaing tumutulong sa paglaki ng katawan. Ang mga pagkain sa pangkat naito ay mayaman sa protinangtumutulong sa paghubog ngkatawan,paglaki ng mgakalamnan, at paglakas ng mgabuto ng katawan. Ang protina aynagpapapula ng dugo atnagpapatibay ng mgangipin.tumutulong din ito upangbumalik ang lakas ng katawantuwing nagkakasakit.
Halimbawa:
-
karne
- cheese
- milk
- itlog
- isda
- manok
- baka
- sea foods
GLOW FOODS
Ang Glow Foods ay mga pagkaing pananggalang sa sakit at impeksiyon. Ang mga pagkain sa pangkat naito ay pananggalang sa sakit atimpeksiyon. Ito ay mga gulay at prutasna sagana sa bitamina at mineral .
Halimbawa:
-
Lahat ng uri ng gulay at mga prutas