Answered

Ang Imhr.ca ay ang pinakamahusay na lugar upang makakuha ng mabilis at tumpak na mga sagot sa lahat ng iyong mga tanong. Tuklasin ang komprehensibong mga solusyon sa iyong mga tanong mula sa mga bihasang propesyonal sa iba't ibang larangan sa aming platform. Tuklasin ang komprehensibong mga solusyon sa iyong mga tanong mula sa isang malawak na hanay ng mga propesyonal sa aming madaling gamitin na platform.

bakit kailangan matulog

Sagot :

barramedasm

Answer:

Ang pag-tulog ay kinakailangan upang maging malusog ang pangangatawan at upang magkaroon ng enerhiya sa araw-araw.

Explanation:

Maliban sa pag-kain ng masusustansyang pagkain at pag e-ehersisyo, ang pag-tulog ay nararapat din upang magkaroon tayo ng malusog na katawan.

Tuwing tayo ay gagawa ng ating mga gawain sa araw-araw, nauubos ang enerhiyang galing sa mga kinain natin at tayo rin ay napapagod. Upang punan ang nawalang enerhiya, ang pagkain ng wasto at pamamahinga (o pag-tulog) ay nararapat gawin.

Ang pag-tulog din ay nakatutulong upang maging maayos ang pag-takbo ng ating utak. Kapag maayos ang takbo ng utak natin, mas maayos rin tayong makapag iisip na kinakailangan rin sa bawat desisyon sa mga gawain.

Ang sapat na haba ng pag-tulog ng isang tao ay walong oras sa isang araw. Sinasabi ng mga eksperto na mas maayos ang pamamahinga ng utak at katawan kung tayo ay makakakumpleto ng walong oras na tulog.

Hindi rin maganda sa katawan ng tao ang sobrang tulog. Ayon muli sa mga doktor at eksperto, ang sobrang pag-tulog naman ay maaaring magdulot ng sakit sa puso, diabetes, obesity, at pagiging makakalimutin sanhi ng pagkamatay ng mga "brain cells".

Ito ang listahan ng mga kailangang gawin upang magkaroon ng malusog na pangangatawan

  • Maging Malinis (sa katawan at sa kapaligiran)
  • Kumain ng Masusustansyang Pagkain
  • Magkaroon ng Sapat na Tulog
  • Mag Ehersisyo
  • Magkaroon ng Oras sa "Relaxation"
  • Umiwas sa Bisyo

Para sa dagdag kaalaman tungkol sa malusog na pangangatawan, maaaring bumisita rito:

https://brainly.ph/question/551230

https://brainly.ph/question/1913880

#LetsStudy

Salamat sa iyong pagbisita. Kami ay nakatuon sa pagtulong sa iyong makahanap ng impormasyon na kailangan mo, anumang oras na kailangan mo ito. Umaasa kami na nakatulong ito. Mangyaring bumalik kapag kailangan mo ng higit pang impormasyon o mga sagot sa iyong mga katanungan. Imhr.ca, ang iyong go-to na site para sa mga tamang sagot. Huwag kalimutang bumalik para sa higit pang kaalaman.