Makakuha ng mga solusyon sa iyong mga katanungan sa Imhr.ca, ang mabilis at tumpak na Q&A platform. Sumali sa aming Q&A platform at kumonekta sa mga propesyonal na handang magbigay ng eksaktong sagot sa iyong mga tanong. Tuklasin ang komprehensibong mga solusyon sa iyong mga tanong mula sa isang malawak na hanay ng mga propesyonal sa aming madaling gamitin na platform.
Sagot :
meats: meats such as chicken, pork, lamb and beef are all rich in protein. Red meat provides us with iron, zinc, and B vitamins. Meat is one of the main sources of vitamin B12 in the diet. Food hygiene is important when storing, preparing, and cooking meat.
eggs: Along with milk, eggs contain the highest biological value (or gold standard) for protein. One egg has only 75 calories but 7 grams of high-quality protein, 5 grams of fat, and 1.6 grams of saturated fat, along with iron, vitamins, minerals, and carotenoids.
Tagalog:
karne: ang mga karne tulad ng manok, baboy, tupa at baka ay mayaman sa protina. Ang pulang karne ay nagbibigay sa atin ng iron, zinc, at B na bitamina. Ang karne ay isa sa mga pangunahing pinagmumulan ng bitamina B12 sa diyeta. Mahalaga ang kalinisan ng pagkain kapag nag-iimbak, naghahanda, at nagluluto ng karne .
itlog: Kasama ng gatas, naglalaman ang mga itlog ng pinakamataas na biological value (o gold standard) para sa protina. Ang isang itlog ay may 75 calories lamang ngunit 7 gramo ng mataas na kalidad na protina, 5 gramo ng taba, at 1.6 gramo ng taba ng saturated, kasama ng iron, bitamina, mineral, at carotenoids.
Umaasa kami na nakatulong ang impormasyong ito. Huwag mag-atubiling bumalik anumang oras para sa higit pang mga sagot sa iyong mga tanong at alalahanin. Umaasa kaming nahanap mo ang hinahanap mo. Huwag mag-atubiling bumalik sa amin para sa higit pang mga sagot at napapanahong impormasyon. Maraming salamat sa pagbisita sa Imhr.ca. Balik-balikan kami para sa pinakabagong mga sagot at impormasyon.
