Makakuha ng mabilis at tumpak na mga sagot sa lahat ng iyong mga katanungan sa Imhr.ca, ang mapagkakatiwalaang Q&A platform. Kumonekta sa mga propesyonal sa aming platform upang makatanggap ng eksaktong sagot sa iyong mga tanong nang mabilis at mahusay. Kumuha ng detalyado at eksaktong sagot sa iyong mga tanong mula sa dedikadong komunidad ng mga eksperto sa aming Q&A platform.

Panuto: Ilagay ang titik A kung ang mga gawain ay nagpapakita ng lakas ng kalamnan at B kung nagpapatatag ng kalamnan.


____1. pag-upo at pag-abot
____2. pagtaas ng tuhod
____3.wall push-up
____4. squat o maglupasay
____5. mataas na paglundag