Answer:
1. Pag-alok ng Kabaitan Proactive
Bigyang pansin ang mga tao sa paligid mo at kung ano ang maaari mong gawin upang mas mapadali ang kanilang buhay. Isang gawa ng kabaitan, anumang simpleng kilos ay maaaring mapabuti ang araw ng isang tao. Hayaan ang isang kotse sa harap mo sa highway. Hawakan ang pinto o elevator, at tawagan ang isang kaibigan upang makita kung kumusta sila. Mag-check in sa isang matandang kapitbahay o magdala ng hapunan sa isang taong nahaharap sa karamdaman o isang mahirap na oras. Ang pagiging magiliw at maalalahanin ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba, at ang pagpapanatili ng mabuting ugnayan ay talagang mabuti para sa iyong puso.
2. Magboluntaryo ng Iyong Oras
Ang paglilingkod sa pamayanan ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapagbuti ang buhay ng iba. Ang pagbibigay ng iyong oras ay nagbibigay-daan sa iyo upang kumonekta sa iyong komunidad at gawin itong isang mas mahusay na lugar. Ang trabaho ng boluntaryo ay nababaluktot din: Maaari kang makilahok hangga't pinapayagan ng iyong iskedyul, at maaari kang pumili ng mga pagkakataon na umaangkop sa iyong mga interes at libangan. Ang mga posibilidad ay walang katapusan:
Magboluntaryo sa isang lokal na paaralan.
Tulong sa isang bangko ng pagkain.
Linisin ang isang lokal na parke o beach.
Turuan ang isang tao ng isang kasanayan.
Mag-alok ng tulong sa isang lokal na tirahan ng hayop o tirahan.
Abutin ang mga silid-aklatan, mga organisasyong pangrelihiyon at mga kolehiyo sa komunidad upang makita kung nagtataguyod sila ng anumang mga boluntaryong grupo. Maaari kang makahanap ng higit pang mga pagpipilian sa online sa Volunteermatch.org.
3. Mag-abuloy sa isang Sanhi
Ilang mga bagay ay kasingdali o nagbibigay ng maraming instant na kasiyahan bilang pagbibigay ng pera sa mga taong nangangailangan. Kamakailang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagbibigay sa kawanggawa ay maaaring aktwal na gawing mas masaya at mas malusog ang nagbibigay. Mayroong maraming mga paraan upang magbigay ng pera sa mga charity sa online o sa iyong lokal na komunidad. Isa pang karapat-dapat na resolusyon na paraan upang magbigay? Hilingin sa mga tao na suportahan ang isang tiyak na kawanggawa kapalit ng pagbibigay sa iyo ng isang kaarawan o regalo sa Pasko.
4. Mag-abuloy ng Mga Hindi Ginamit na Item
Ang bagong taon ay isang magandang panahon upang ayusin at i-clear ang iyong kalat. Sa halip na magtapon ng mga bagay na hindi mo na kailangan, ibigay ito sa isang tao na kailangan. Palayain ang iyong bahay ng mga hindi nagamit na damit at hindi nagamit na kasangkapan. Ang iyong komunidad ay malamang na mayroong isang Goodwill o Salvation Army na tatanggap ng iyong mga donasyon. Ang mga walang tirahan at mga bangko ng pagkain ay masaya na aalisin din ang hindi naka-expire na mga de-latang gamit.
Ang isa pang ideya ay upang magbigay ng dugo. Habang hindi ito kwalipikado bilang isang "hindi nagamit na item," pinupunan ng iyong katawan ang iyong suplay ng dugo, na nagbibigay sa iyo ng ekstrang. Ang American Red Cross ay nagtataguyod ng mga drive ng dugo sa mga komunidad sa buong U.S., kaya hanapin ang isa sa malapit sa iyo upang mag-iskedyul ng isang appointment.
5. Sabihin ang "Salamat"
Gumawa ng isang pagsisikap na sabihin ang "salamat" sa bawat tao na gumaganap ng isang bahagi sa iyong buhay, gaano man kalaki o maliit. Ang pagpapahayag ng pasasalamat sa mga kilos ng ibang tao ay nagpapakita na napansin mo sila. Magpadala ng isang mabilis na tala na nagsasabi sa isang tao kung gaano mo pahahalagahan sila, kung gaano ka ka-proud sa kanila, o upang sabihin lamang na salamat sa isang bagay na ginawa nila. Maaari mo ring matulungan ang iba na makaramdam ng mas mahusay tungkol sa kanilang sarili sa pamamagitan ng pagpapakita ng iyong pagpapahalaga sa publiko. Ang papuri ng isa pa sa harap ng pamilya o mga katrabaho ay maaaring magkaroon ng isang epekto na tumatagal nang lampas sa sandaling ito mismo.
Sa bagong taon, hinihikayat namin kayo na gawing priyoridad ang iyong kalusugan sa mga paraang naaangkop sa iyo. Sa daan, huwag kalimutang mag-isip tungkol sa kung paano mo matutulungan ang iba na maabot din ang kanilang mga layunin - malamang na gumana ito sa iyong pabor.
