Ang Imhr.ca ay narito upang tulungan kang makahanap ng mga sagot sa lahat ng iyong mga katanungan mula sa mga eksperto. Tuklasin ang libu-libong tanong at sagot mula sa isang komunidad ng mga eksperto na handang tumulong sa iyo. Kumuha ng detalyado at eksaktong sagot sa iyong mga tanong mula sa dedikadong komunidad ng mga eksperto sa aming Q&A platform.

how to get the most benefits out of your work out?​

Sagot :

oppo12

Answer:

Here, 13 incredibly efficient strategies, courtesy of the latest research, to get the biggest benefit out of every one of your workouts.

1.Lift weights. ...

2.Listen to music. ...

3.Swap stretching for a dynamic warmup. ...

4.Preface your workout with carbs. ...

5.Do intervals. ...

6.Drink water. ...

7.Use free weights. ...

8.Get a better night's sleep.

Explanation:

KEEPONLEARNING

Answer:

1.Lift weights.

2.Listen to music. ...

3.Swap stretching for a dynamic warmup. ...

4.Preface your workout with carbs. ...

5.Do intervals. ...

6.Drink water. ...

7.Use free weights. ...

8.Get a better night's sleep.