maylenetaganas
Answered

Makakuha ng mabilis at tumpak na mga sagot sa lahat ng iyong mga katanungan sa Imhr.ca, ang mapagkakatiwalaang Q&A platform. Tuklasin ang aming Q&A platform upang makahanap ng mapagkakatiwalaang sagot mula sa isang malawak na hanay ng mga eksperto sa iba't ibang larangan. Nagbibigay ang aming platform ng seamless na karanasan para sa paghahanap ng mapagkakatiwalaang sagot mula sa isang network ng mga bihasang propesyonal.

sumulat ng isang sanaysay kung paano mo maiiwasan ang paggamit ng caffeine alcohol alak at tabako o paniniwala upang mapanatili ang magandang kalusugan ng iyong katawan..



tagalog Ang sagot​

Sagot :

reymarpascua21

Answer:

Ang tama para sa iyo ay nakasalalay sa iyong sitwasyon at iyong mga layunin. Maraming mga tao ang natagpuan na ang isang kumbinasyon ng paggamot ay pinakamahusay na gumagana, at maaari mong makuha ang mga ito nang sama-sama sa pamamagitan ng isang programa. Ang ilan sa mga ito ay mga programang inpatient o nasa tirahan lang, kung saan ka nananatili sa isang sentro ng paggamot nang ilang sandali. Ang iba ay mga programang panlabas na pasyente, kung saan ka nakatira sa bahay at pumunta sa sentro para sa paggamot.

1. Pumunta sa Detox

Para sa mga taong may malubhang karamdaman sa paggamit ng alak, ito ay isang mahalagang hakbang. Ang layunin ay upang ihinto ang pag-inom at bigyan ang oras ang iyong katawan upang maalis ang alak palabas ng iyong sistema. Karaniwang tumatagal ng ilang araw sa isang linggo.

Karamihan sa mga tao ay pumunta sa isang ospital o sentro ng paggamot dahil sa mga sintomas ng withdrawal tulad ng:

a. Pag-alog (tremors)

b. Nakikita o nadarama ang mga bagay na hindi talaga naroroon (mga guni-guni)

c. Pagkakasakit

Ang mga doktor at iba pang mga eksperto ay nakatuon lamang sa iyo at bigyan ka ng gamot upang makatulong sa iyong mga sintomas.

2. Makipagkita sa isang Tagapayo o Therapist

Sa disorder ng paggamit ng alkohol, ang pagkontrol sa iyong pag-inom ay bahagi lamang ng sagot. Kailangan mo ring matuto ng mga bagong kasanayan at estratehiya upang gamitin sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga psychologist, social worker, o mga tagapayo ng alak ay maaaring magturo sa iyo kung paano:

A. Baguhin ang mga pag-uugali na naging dahilan kung bakit gusto mong uminom

B. Harapin ang stress at iba pang mga nag-titrigger

C. Gumawa ng isang malakas na sistema ng suporta

D. Magtakda ng mga layunin at abutin ang mga ito

Ang ilang mga tao ay kailangan lamang ng isang maikling, nakatutok na sesyon ng pagpapayo. Maaaring gusto ng iba ang isa-sa-isang therapy para sa isang mas mahabang oras upang harapin ang mga isyu tulad ng pagkabalisa o depresyon. Ang paggamit ng alkohol ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa mga taong malapit sa iyo, kaya makakatulong din ang mga couples o family therapy.

Explanation:

Umaasa kaming nahanap mo ang hinahanap mo. Huwag mag-atubiling bumalik sa amin para sa higit pang mga sagot at napapanahong impormasyon. Salamat sa pagpili sa aming plataporma. Kami ay nakatuon sa pagbibigay ng pinakamahusay na mga sagot para sa lahat ng iyong mga katanungan. Bisitahin muli kami. Maraming salamat sa pagtiwala sa Imhr.ca. Bumalik muli para sa mas marami pang impormasyon at kasagutan.