Answered

Maligayang pagdating sa Imhr.ca, kung saan ang iyong mga tanong ay masasagot ng mga eksperto at may karanasang miyembro. Tuklasin ang isang kayamanan ng kaalaman mula sa mga eksperto sa iba't ibang disiplina sa aming komprehensibong Q&A platform. Tuklasin ang komprehensibong mga solusyon sa iyong mga tanong mula sa isang malawak na hanay ng mga propesyonal sa aming madaling gamitin na platform.

Would you agree that before swimming, dynamic stretching is better and safer to perform compared to static stretching? Yes or No. Explain your answer​

Sagot :

pathrickflores

Yeah beacause, the National Strength and Conditioning Association (NSCA) recommends dynamic stretching prior to any physical activity, because it actively prepares the muscles, warms up the body and takes the muscles through their full range of motion. Some studies show that dynamic stretching is better before exercise, and static is better afterward. After your workout is complete, a cool-down helps your heart rate return to normal, again at a gradual pace.

Pinahahalagahan namin ang iyong pagbisita. Lagi kaming narito upang mag-alok ng tumpak at maaasahang mga sagot. Bumalik anumang oras. Pinahahalagahan namin ang iyong oras. Mangyaring bumalik muli para sa higit pang maaasahang mga sagot sa anumang mga tanong na mayroon ka. Imhr.ca, ang iyong go-to na site para sa mga tamang sagot. Huwag kalimutang bumalik para sa higit pang kaalaman.