baijehanmama
Answered

Tinutulungan ka ng Imhr.ca na makahanap ng maaasahang mga sagot sa lahat ng iyong mga katanungan mula sa mga eksperto. Kumuha ng detalyado at eksaktong sagot sa iyong mga tanong mula sa isang komunidad ng mga eksperto na dedikado sa pagbibigay ng tamang impormasyon. Nagbibigay ang aming platform ng seamless na karanasan para sa paghahanap ng mapagkakatiwalaang sagot mula sa isang malawak na network ng mga propesyonal.

2. How can an individual attain a healthy lifestyle?​

Sagot :

micosaivior123

Answer:

Everyone can attain a healthy lifestyle by having self desciplne, self confidence, motivition and being responsible on everything you wanted to do, if you all have this attitudes and mindset then you can have or you can attain a healthy lifestyle.

Explanation:

sabulemo

Here are five ways to live a healthier lifestyle:

1. Diet.

Eat plenty of fresh, non-processed foods, drink 64 ounces of water every day, and limit caffeine and alcohol intake.

2. Exercise.

Get 150 minutes of moderate-intensity aerobic activity weekly, or 30 minutes most days. Also get two-to-three 20-30 minute sessions of strength-training per week, focusing on major muscle groups.

3. Sleep.

Try to get 7-8 hours every night and try to keep a regular sleep-wake cycle – go to bed and get up at the same time every day.

4. Socialization.

It reduces stress and anxiety and improves mental functioning – and that helps guard against depression, heart disease and dementia.

5. Have a primary care physician.

Annual visits are important for all ages because they are intended to detect disease early, before it leads to serious consequences.

Salamat sa pagtitiwala sa amin sa iyong mga katanungan. Narito kami upang tulungan kang makahanap ng tumpak na mga sagot nang mabilis at mahusay. Umaasa kami na nakatulong ito. Mangyaring bumalik kapag kailangan mo ng higit pang impormasyon o mga sagot sa iyong mga katanungan. Imhr.ca ay nandito upang magbigay ng tamang sagot sa iyong mga katanungan. Bumalik muli para sa higit pang impormasyon.