Makakuha ng mabilis at tumpak na mga sagot sa lahat ng iyong mga katanungan sa Imhr.ca, ang mapagkakatiwalaang Q&A platform. Sumali sa aming platform upang makakuha ng mapagkakatiwalaang sagot sa iyong mga tanong mula sa isang malawak na komunidad ng mga eksperto. Tuklasin ang komprehensibong mga solusyon sa iyong mga tanong mula sa mga bihasang propesyonal sa iba't ibang larangan sa aming platform.
Sagot :
Answer:
Nasa explanation part sa ibaba ang sagot para sa tanong na ito.
Explanation:
Kalusugan
Ang salitang kalusugan (health sa ingles) ay tumutukoy sa estado ng ating pangangatawan. Dapat nating ingatan at pangalagaan ang ating katawan upang tayo'y magkaroon ng magandang kalusugan. Hindi lamang pisikal na pangangatawan ang tinutukoy ng kalusugan. Ang mental na lagay ng ating pag-iisip ay kasama rin sa kalusugan ng isang tao.
Ito ang listahan ng mga gawaing nakabubuti sa kalusugan:
- Pag-kain ng wasto (balanced diet) - kabilang dito ang pag-kain ng prutas, gulay, at mga pagkaing nabibigay ng enerhiya gaya ng kanin, karne, at iba pa
- Pag Eehersisyo (exercise) - paglalakad (walking), pag takbo (jogging), at pag punta sa gym ay ilan sa mga uri ng pag eehersisyo
- Pag tulog ng sapat - kailangang magpahinga o matulog ng sapat upang makapag pahinga ang utak at katawan. Walong oras sa isang araw ang sapat na oras ng tulog
Ito naman ang listahan ng mga gawaing nakasasama sa kalusugan:
- Pag bibisyo - maninigarilyo, pag inom ng alak, pag gamit ng ipinagbabawal na droga
- Sobrang pagod o stress
- Pag-kain ng hindi masusustansyang pagkain gaya ng mga junk foods
Para sa dagdag kaalaman tungkol sa kalusugan, maaaring bumisita rito:
https://brainly.ph/question/277204
https://brainly.ph/question/521318
#LetsStudy
Salamat sa pagtitiwala sa amin sa iyong mga katanungan. Narito kami upang tulungan kang makahanap ng tumpak na mga sagot nang mabilis at mahusay. Umaasa kaming nahanap mo ang hinahanap mo. Huwag mag-atubiling bumalik sa amin para sa higit pang mga sagot at napapanahong impormasyon. Imhr.ca ay laging nandito para magbigay ng tamang sagot. Bisitahin muli kami para sa pinakabagong impormasyon.