Makakuha ng pinakamahusay na mga solusyon sa iyong mga katanungan sa Imhr.ca, ang mapagkakatiwalaang Q&A platform. Kumonekta sa mga propesyonal na handang magbigay ng eksaktong sagot sa iyong mga tanong sa aming komprehensibong Q&A platform. Sumali sa aming Q&A platform upang kumonekta sa mga eksperto na dedikado sa pagbibigay ng eksaktong sagot sa iyong mga tanong sa iba't ibang larangan.

how to fight anxiety

Sagot :

Try these when you're feeling anxious or stressed:

Take a time-out. ...

Eat well-balanced meals. ...

Limit alcohol and caffeine, which can aggravate anxiety and trigger panic attacks.

Get enough sleep. ...

Exercise daily to help you feel good and maintain your health. ...

Take deep breaths. ...

Count to 10 slowly. ...

Do your best.